Alimentos que los alérgicos deben de evitar

Somos alérgicos. Sufrimos. A veces más a veces menos. Hay algunos consejos muy simples que nos hacen vivir mucho mejor. Todo empieza con la nutrición.

Y termina con la misma. Si evitamos comer determinados alimentos podemos mejorar los síntomas de la alergia. Tan simple es.

Si soy alérgico a las Gramíneas evito, tomate, kiwi, cítricos, melón, sandia, trigo, melocotón, cereza, ciruela, almendra, cereales

Si soy alérgico a las Parietaria evito, mora, albahaca, ortiga, melón, cereza

Si soy alérgico a las Coníferas evito, achicoria, manzanilla, plátano, ápio, perejil, zanahoria, hinojo, aceite de girasol, miel

Si soy alérgico al Abedul evito, Manzana, pera, melocotón, almendra, fresa, ciruela.

¿Y? ¿Qué te parece? ¿Estás mejor?

Foto: Public Domain


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